Personal Training is meer dan 1-op-1 training. Het gaat niet om een universeel programma dat voor iedereen gebruikt kan worden. Het gaat om een traject op maat:

• Trainingen en trainingsprogramma’s afgestemd op specifieke wensen, eisen en doelen.
• Voeding en voedingsadviezen die passen bij jouw energiebalans en dagelijkse ritmes.
• Bewegingsadviezen die toepasbaar zijn in jouw tijden en behoeftes.
• Methodische analyses van gedrag en omgeving die resultaat en doelen onderhouden en continueren.

Personal Training betekent 100% aandacht en toewijding van een professionele trainer, die je motiveert en begeleidt naar jouw doelstellingen.

De Training

De trainingen kunnen zowel in de buitenlucht als binnen gegeven worden. De trainingen worden gegeven vanaf de Galgendaal 26, Gendt. Op welke manier de fysieke trainingen ingevuld worden zijn van velen factoren afhankelijk, onder andere:

• Trainingsdoel:  afvallen, conditie verbeteren, spiermassa bouwen, spieren versterken, etc..
• Beperkingen:    blessures, klachten, bewegingsbeperkingen, belastbaarheid, etc..
• Voorkeur:          indoor- of outdoor trainingen.

Voorafgaand aan de eerste training wordt een beginsituatie geschetst. Hierbij wordt een anamnese gedaan met betrekking op de gezondheid en conditie.
Op basis van deze beginsituatie en jouw persoonlijke wensen, komen we gezamenlijk tot een concreet trainingsdoel en kunnen we het traject vorm gaan geven.

Personal Training?

Wanneer is Personal Training een goede zet voor jou?

• Wil je gewicht verliezen? (Kilo’s/ vetpercentage)
• Wil je je lichaam versterken? (Uithoudingsvermogen, kracht, spiermassa)
• Wil je je doelen bereiken en een stok achter de deur?
• Ben je een drukbezette ondernemer of draag je een grote verantwoordelijkheid op zakelijk gebied?

Wil je meer informatie over Personal Training? Neem dan contact op met Tjen Lamers.